Если в семье тяжелобольной больной или как помочь больному.
Рожкова Ольга Дмитриевна, семейный психолог, онкопсихолог, консультант программы «Вместе против рака груди».
Если в семье находится тяжело больной, то болезнь является тем фактором, который круто меняет привычную, размеренную жизнь семьи. Перед семьёй появляется сразу много задач, которые надо решать одновременно. Становиться трудно распоряжаться своим личным временем и интересами. Появляются финансовые проблемы, связанные с продолжительным лечением больного. Родные начинают испытывать сложные, эмоциональные проблемы, связанные с переживаниями о близком человеке. Часто семья осознаёт свою беспомощность и бессилие перед лицом болезни близкого человека, и может появляться чувство вины перед больным родственником. Хроническое неудовлетворение личных потребностей, возрастающее эмоциональное напряжение, постоянная тревога – это сильный стресс, в котором живёт семья. Если процесс лечения длительный то возрастающая психологическая и физическая нагрузка может приводить к истощению сил близких, а значит, у членов семьи, могут появиться психологические трудности, может нарастать напряженность отношений внутри семейного круга и ухудшаться здоровье. Со временем может наступить такое состояние, которое заставляет человека отгородиться от болезни, от общения с больным родственником. Чем тяжелее и опаснее для жизни течение заболевания, чем сильнее нарушается жизнь и самочувствие членов семьи, тем более выражена стрессовая реакция на болезнь у родственников больного. Такие реакции семьи нормальны и естественны в данной ситуации, а значит, требуют психологической помощи. Поэтому необходимо всегда помнить, что в эмоциональной поддержке, психологической помощи нуждается не только больной член семьи, но и его окружение. В результате психологической помощи семья легче переносит стрессовые воздействия болезни близкого, не так теряет свои психологические и физические силы и превращается в мощную поддержку для самого больного.
Вот некоторые рекомендации, которые можно дать родственникам, больного человека, чтобы поддерживать себя и быть опорой страдающему близкому.
- Если вы заметили у себя какие-то проявления усталости, психологической напряженности и дискомфорта. Не старайтесь самостоятельно справиться с этими тяжелыми чувствами и состояниями, обратитесь к психологу. Он поможет вам выработать рекомендации, которые помогут в вашей конкретной ситуации. Если такой возможности у Вас нет, то тогда постройте свою жизнь таким образом, чтобы в ней появилась возможность для отдыха и расслабления. Для этого 1-2 раза в неделю постарайтесь привлечь для ухода за больным кого-нибудь из родственников или попросите навестить больного его друзей. Важно не испытывать по этому поводу никаких угрызений совести. Помните, такой отдых Вам необходим, он сохраняет ваши силы и ваше здоровье, а значит, в своём общении и поддержке больного человека вы будете более эффективны.
- Обязательно обсуждайте с родственниками распределение нагрузки. Равномерное распределение нагрузки, включает в общение с пациентом более широкий круг людей, это показывает ему любовь и ценность его для семьи. Это очень важно для пациента.
- Обязательно нужно создавать условия в общении с пациентом, чтобы была возможность обсуждения своих и его чувств, переживаний и страхов. Это создаёт в общении атмосферу честных, доверительных и искренних отношений. Отрицание своих негативных чувств или чувств больного лишает возможности снизить напряжение у пациента и у Вас. Через обсуждение трудных чувств, вы создаёте доверительные и искренние отношения, в которых больше всего нуждается пациент.
- Помогать и всячески поощрять открытое выражение любых чувств пациента, не давая оценки, стараясь увидеть, что стоит за этими высказываниями, чувствами и поведением. Как правило, за агрессией часто стоит страх. А когда мы видим проявления «капризного ребёнка», плаксивость или раздражительность у больного – это сигнал, что произошло истощение адаптивных механизмов психики и ему нужно время для накопления сил. Здесь важно понимать, что этот период кончится, как только восстановятся силы.
- Демонстрируйте готовность пережить все трудности вместе с больным. Предлагайте ему способы расслабления, пополняющие его силы. Это могут быть какие-то интересные фильмы, книги, приятная музыка, увлечения доступные на данный момент. А также привлекайте психолога, который поможет пациенту эффективнее справиться с данной ситуацией, через обучение больного специальным расслабляющим упражнениям.
- Очень важно, чтобы вы оставались верны себе. Нельзя сильно подстраиваться под больного, ущемляя, таким образом, свои интересы. Это надо обсуждать спокойно и доверительно. Говорите о своих потребностях. Отказывайтесь выполнять заранее невыполнимые просьбы, обязательно объясняя свой отказ. Добивайтесь, чтобы общение было комфортным как для вас, так и для больного.
- Чаще отмечайте улучшение внешнего вида больного, его активность, хорошее настроение и любые позитивные изменения во внешности или психологическом состоянии. Помните, что вы зеркало, в которое смотрится больной, где видит себя сильным и способным преодолеть болезнь.
- Обязательно потенцируйте любую активность, самостоятельность и инициативу больного, не старайтесь всё сделать за больного, это инвалидизирует человека. Нельзя превращать больного в грудного ребёнка. Помните что активность в жизни, активность в преодолении болезни, желание жить и бороться за своё здоровье это основной залог успеха в лечении.
- Вы должны не спасать, а помогать, каждый раз спрашивая, какая ему нужна помощь и что он может и хочет делать сам. Поощряйте все усилия пациента в борьбе за здоровье и веру в себя. Создавайте условия для укрепления его веры в себя и выработке способов стать здоровым.
И всегда помните, что вы не одни на этой трудной дороге, есть психологи и врачи, которые помогут вам и подскажут пути в решении самых сложных задач на пути к здоровью ваших близких. Берегите себя и своих родных.
